株主優待でお米がもらえるおすすめ銘柄8選｜家計にうれしい優待＋配当

※この記事は、2025年の「令和の米騒動」の頃に公開した記事を、2026年最新情報に更新しています。

「5kgで4,220円!?」

これは2025年4月中旬、全国のスーパーでのお米の平均価格です。2026年は少し落ち着いたものの、今も3,500円超。2024年まで2,000円台だったことを思うと、家計への負担はかなり大きくなりました。

「少しでも食費を抑えたい…。」そんな今、私が注目しているのが株主優待でもらえるお米です。

株を保有しているだけでお米が届き、さらに配当金も受け取れる銘柄もあるため、家計の助けになるだけでなく、防災備蓄としても役立ちます。

この記事では、配当も期待できるおすすめのお米優待銘柄8選をご紹介します♪ (♡ˊᵕˋ♡)

はじめに｜「令和の米騒動」で注目！お米がもらえる株主優待

2024年に「令和の米騒動」と呼ばれたお米不足や価格高騰。その後は価格が少し落ち着いたものの、2026年現在も3,500円超と高い水準が続いています。

そんな今、家計の味方として注目したいのがお米がもらえる株主優待です。優待だけでなく配当も受け取れる銘柄なら、長期保有の楽しみにもなります。

この記事では、お米がもらえるおすすめの株主優待銘柄8選を、優待内容や配当とあわせてご紹介します♪

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今こそ注目！お米優待株が人気の3つのワケ

物価高が続く今、お米がもらえる株主優待に注目が集まっています。

私自身も、「こんなに家計の助けになる株主優待はなかなかない」と感じています。その理由を、主婦目線で3つご紹介します。

①お米の値上がりで、優待の価値がアップ！

2024年の「令和の米騒動」以降、お米の価格は大きく上昇しました。2026年はピーク時より落ち着いたものの、5kgあたり3,500円超と、2024年までの2,000円台と比べると依然として高い水準です。

そのため、株主優待でお米が届くこと自体が、家計にとって大きなメリットになっています。

全国約1,000店舗のスーパーにおける米の販売価格の推移です。

農林水産省HP「スーパーでの販売価格等の推移（KSP-POSデータ全国）（6月19日更新）」

②配当＋優待でWのお得感！

今回ご紹介する8銘柄は、お米だけでなく配当金も期待できる企業ばかりです。

例えば、サカイ引越センター（9039）なら、約28万円の投資で年間配当11,700円に加え、お米5kg（約4,000円相当）の優待が受けられます。

「優待＋配当」のダブルの楽しみがあるのは、お米優待株ならではの魅力です。

③災害備蓄にも役立つ

お米は毎日食べるだけでなく、災害時の備蓄としても役立ちます。

株主優待なら毎年届くので、普段食べながら新しいお米に入れ替える「ローリングストック」にもぴったり。

食費の節約だけでなく、防災対策にもつながるのは、お米優待ならではの魅力だと思います。

このように、お米優待株は「食費の節約」「配当収入」「防災対策」を同時に期待できるのが魅力です。

次の章では、お米がもらえるおすすめの株主優待銘柄8選をご紹介します。「どれを選べばいいの？」と迷っている方の参考になればうれしいです♪

もぐりん

「お米が届く」おすすめ株主優待銘柄8選

日本人の主食であるお米は、株主優待の中でも人気の高い特典です。今回は、コストパフォーマンスに優れた優待米を提供する8社を厳選してご紹介します。

【早見表】主婦にもやさしい「お米優待」銘柄比較

「お米優待」と言っても、品種・量・もらえるタイミングなどさまざまです。ここでは、2025年5月時点でおすすめの「お米がもらえる株主優待銘柄」8つを厳選し、一覧表で比較してみました。

8190 ヤマナカ【米1,000円分】

ヤマナカは食品スーパーマーケットを運営している会社だよ。

ヤマナカの最大の魅力は、5万円超という手ごろな投資金額でお米1,000円分がもらえることだね！

もぐりん

3222 ユナイテッド・スーパーマーケット・HD【米4kg】

U.S.M.Holdings株式会社公式サイト

優待券か優待品が選べるのがうれしい♪ お米なら年2回で合計4kgももらえるよ。配当もあわせて受け取れるのは魅力だね。(♡ˊᵕˋ♡)

もぐりん

3826 システムインテグレータ【米1kg】

優待でもらえるのは、新潟県産の減農薬・減化学肥料（特別栽培農作物）コシヒカリの新米だよ♪

ゆる無添加生活をしている私にとって、こういうお米が選ばれているのはうれしいポイントです。(♡ˊᵕˋ♡)

もぐりん

2708 久世【米2.5kg】

株式会社久世公式サイト

久世は食品の卸売業をメインにしてる会社だよ。

優待でもらえるのは、久世ブランドの特選無洗米（山形県天童産・新米）2.5kg。新米なのがうれしいね♪

もぐりん

7520 エコス【米4kg】

株式会社エコス公式サイト

エコスは、食品スーパーを展開している会社だよ。

2027年2月末日基準からは1年以上の継続保有が必要になったよ。

でも、お米4kgが選べて、配当もあるのは魅力♪優待も配当も楽しみにしたい人にはうれしい内容だね。(o´∀`o)

もぐりん

9039 サカイ引越センター【米5kg】

株式会社サカイ引越センター公式サイト

お米5kg・QUOカード・寄付に加えて、2026年3月末からはカタログギフトも仲間入り♪自分に合った優待を選べるのがうれしいね。

2026年3月末基準からは1年以上の継続保有が必要になったけど、配当利回りも4％台♪優待と配当の両方があるのは魅力だね。(,,>᎑<,,)

もぐりん

3096 オーシャン【米6kg】

株式会社オーシャンシステム公式サイト

オーシャンシステムは、食品スーパーを展開している会社だよ。

年2回、お米が届くのが魅力だね♪ 「お米、そろそろ買わなきゃ！」ってタイミングと重なることもありそう。合計6kgももらえるのは、家計にうれしい優待だね。(♡ˊᵕˋ♡)

もぐりん

1762 髙松コンストラクションG【米5kg】

株式会社髙松コンストラクショングループ公式サイト

髙松コンストラクショングループは、創業100年以上の総合建設会社だよ。

2025年3月末基準からは1年以上の継続保有が必要になったよ。

南魚沼産コシヒカリの新米5kgがもらえるなんて、お米好きにはうれしい優待だね。配当利回りも4％台と、高配当なのも魅力です♪ (⸜ˊᗜˋ⸝)

もぐりん

まとめ｜自分に合った優待米銘柄の選び方

お米の価格は少し落ち着いてきたとはいえ、まだまだ家計への負担を感じる水準が続いています。

そんな中、お米がもらえる株主優待は、毎日の食卓を支えてくれるだけでなく、防災備蓄としても役立つのが魅力です。しかも、配当金も一緒にもらえる銘柄が多く、ダブルでお得！

お米優待銘柄を選ぶときは、次のようなポイントをチェックしてみると、自分に合った銘柄を見つけやすくなります。

お米優待は食卓に直接届く株主優待として人気がありますが、生活スタイルや家族構成によって、合う銘柄は人それぞれです。特に初心者の方は、まずは少額から始められる銘柄から検討してみるのがオススメです。

このブログは、2025年の「令和の米騒動」の頃に書いた記事です。

今回あらためて最新情報に更新してみると、8社中5社で株価が上がり、8社中3社で継続保有が条件になっていました。

優待制度は少しずつ変わることもあるので、これからも最新情報を反映しながら更新していきます。 (♡ˊᵕˋ♡)

もぐりん

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※この記事は情報提供を目的として作成しています。投資を検討する際は、最新の情報をご確認のうえ、ご自身の判断でお願いいたします。

管理人（もぐりん）

「投資家」と堂々と名乗れるようになりたい！

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こんにちは、もぐりんです！ 40代の専業主婦で、2018年から投資を開始。少しずつ自分スタイルを見つけています。投資は「将来のため」だけでなく、「今この瞬間」を楽しむためにも大切だと感じています。IPO、日本株、米国株を中心に投資をしており、2024年からは積立投資もスタート。このブログでは、投資進捗や日常の出来事も交えながら投稿していきます。同じように投資に興味がある方と共に学び、楽しんで成長できたら嬉しいです！どうぞよろしくお願いします。
職歴：官公庁で19年間勤務。税務業務に3年8か月従事後、2017年末に退職し、投資を開始。
保有資格：簿記3級など